Além das competições, modalidade promove benefícios para o corpo e a mente, segundo mestre e praticante
**Por Gabriel Bressan | Estagiário de Jornalismo
Ainda em maio, a reportagem da Rádio Solaris FM 99.1 conheceu um pouco mais sobre uma das modalidades que vem conquistando praticantes em Caxias do Sul: o taekwondo, arte marcial de origem coreana. Na academia Exerce Fitness, localizada no bairro Desvio Rizzo, o mestre Gilberto Muraro e o aluno Jefferson Ribeiro compartilharam suas experiências e falaram sobre os benefícios da prática.
No segundo andar da academia, futuros atletas são formados e histórias de transformação são construídas. É ali que Jefferson Ribeiro, de 23 anos, treina há cerca de 10 anos. Atualmente, ele é faixa preta de primeiro dan, nível que marca o início da graduação entre as faixas pretas, que se estende até o nono dan.
Jefferson conta que o interesse pelo taekwondo surgiu por influência de filmes e outras produções que retratavam as artes marciais. No entanto, foi o incentivo do mestre Gilberto Muraro que despertou nele a vontade de permanecer na modalidade. Para o aluno, o taekwondo chamou a atenção por oferecer algo diferente das demais artes marciais e, com o passar dos anos, passou a fazer parte de sua vida.
Ao refletir sobre essa trajetória, Jefferson afirma que a modalidade transformou sua vida. Segundo ele, o taekwondo o ajudou a reconhecer seu potencial, desenvolver disciplina e seguir um caminho que considera positivo para sua formação pessoal.
Por trás dessa caminhada está o mestre Gilberto Muraro. Aos 62 anos, ele pratica taekwondo há cerca de 45 anos e leciona a modalidade há aproximadamente duas décadas.
Segundo Gilberto, um dos aspectos menos conhecidos da modalidade é a defesa pessoal. Além dos simulados, o taekwondo reúne técnicas com mãos, pernas, dedos, cotovelos e joelhos. Entre os treinamentos específicos estão o Sebon Kyorugui, luta combinada em três passos; o Dubom Kyorugi, luta combinada em dois passos; e o Murubi Kyorugi, luta realizada de joelhos.
Para o mestre, embora muitas pessoas conheçam o taekwondo apenas pelas competições olímpicas, a modalidade é muito mais ampla. As técnicas priorizam potência e impacto, característica que explica o uso de equipamentos de proteção nas disputas esportivas.
Gilberto destaca ainda os benefícios físicos proporcionados pela prática, como o desenvolvimento da flexibilidade, resistência, fortalecimento muscular, saúde óssea, coordenação motora e tempo de reação. Na saúde mental, ele ressalta ganhos como paciência, disciplina, autocontrole e resiliência.
Ao final da entrevista, o mestre deixou um recado para quem pensa em iniciar no taekwondo já na vida adulta. “Eu sempre digo que o taekwondo é dos oito aos 80 anos”, afirma.
Segundo ele, qualquer pessoa pode aprender dentro do seu ritmo e de suas capacidades. Além disso, a modalidade também conta com adaptações para pessoas com deficiência, reforçando seu caráter inclusivo e a possibilidade de ser praticada por diferentes públicos.
