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Dia do Educador Físico: Benefícios da prática regular de exercícios

Escrito por em setembro 1, 2021

Analucia Scopel atua no espaço Acontece e comenta sobre os benefícios da atividade física

Neste mês a Rádio Solaris realiza uma série de entrevistas especiais referentes ao mês da Saúde e na manhã de quinta-feira (13), a Rádio Solaris entrevistou a educadora física da Academia Acontece, Analucia Scopel sobre os benefícios das atividades físicas.

A educadora comenta sobre a busca cada vez mais frequente do exercício físico como uma forma de moldar o corpo e cuidar da estética o que reflete também na saúde óssea, visceral e muscular de nosso corpo.

Ela ressalta que o exercitar está presente em nossas vidas de diversas formas e ela inicia desde o nascimento no engatinhar, no andar e node correr de nossas vidas.

A profissional também explica sobre a prática de exercícios aeróbios para manutenção da saúde que devem ser praticados de três a cinco vezes por semana, por no mínimo 30 minutos. Esta prática de exercícios aeróbios que são todos aqueles que nos deixam sem fôlego como subir uma grande escadaria, por exemplo, segundo a profissional aumentam a frequência cardíaca e liberam hormônios como a endorfina presente em medicamentos como a fluoxetina e que auxiliam no equilíbrio do sistema emocional.

O alongamento também desempenha um papel importante no corpo para manter a postura alinhada e a musculatura organizada e forte.

Scopel reforça ainda a constância nos exercícios comparando como a necessidade de nos alimentarmos diariamente. “Pessoas com idade avançada fazendo maratonas e isso é possível se cultivarmos isso constantemente, se tivermos uma rotina porque muito mais importante do que a intensidade dos movimentos e do exercício é manter sim a rotina porque o músculo precisa ser alimentado todos os dias”.

A educadora integra o espaço Acontece que oferece atendimento personalizado de grupos de no máximo seis pessoas com modalidades como musculação, funcional e pilates e com um quadro de profissionais especializados.

O espaço está localizado na Rua Ramiro Barcelos, 404, em frente a Mecânica Madalosso.

Fonte: Grupo Solaris – Repórter Taís Vargas


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