O uso de telas tem afetado o sono dos trabalhadores, \u00e9 o que revela a Pesquisa do Servi\u00e7o Social da Ind\u00fastria (SESI) em parceria com o Persono. Foram entrevistados 4.174 trabalhadores, dois quais 79,7% revelaram que costumam levar o celular para a cama para checar notifica\u00e7\u00f5es, redes sociais e e-mails antes de dormir. O levantamento revela ainda que 50,2% t\u00eam aparelho de televis\u00e3o no quarto onde dorme e 37% costumam assistir televis\u00e3o para pegar no sono.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o Persono, especialista no mercado do sono, esses h\u00e1bitos afetam a qualidade do sono porque influenciam diretamente na produ\u00e7\u00e3o da melatonina, popularmente conhecida como horm\u00f4nio do sono, que \u00e9 afetada pela luz azul emitida por equipamentos eletr\u00f4nicos. \u201cSe por quaisquer motivos precisar manter o celular por perto, a dica \u00e9 ativar o filtro de luz azul algumas horas antes de pegar no sono\u201d, explica Josu\u00e9 Alencar, diretor da Coteminas e idealizador do Persono.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o diretor de Opera\u00e7\u00f5es do SESI, Paulo M\u00f3l, a qualidade do sono envolve muitos fatores, como alimenta\u00e7\u00e3o, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, organiza\u00e7\u00e3o da rotina familiar e profissional, gest\u00e3o financeira, entre outros.<\/p>\n\n\n\n
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